Maria Olofsson is a Nike Master trainer, instructor, Trainer, COfounder of Barre Move & Inner Strength, Business Coach, moderator and more..

BLOGG

2016

Snart är ännu ett fint år slut, känns alltid bra att summera iaf för mig själv för att reflektera över allt bra som faktiskt händer i ens liv:
1. Underbar 2,5 åring som ger så mycket kärlek (tack fina familj❤️)
2. Nytt hus! (Och färdig?renoverad stuga)
3. Fortfarande lika inspirerande jobb som bland annat tog mig till San Fransisco och Silicon valley för en rejäl boost
4. Massa härliga träningsresor; Mallis och Portugal med Springtime, New York mfl.
5. Utbildat så många grymma instruktörer; främst i Barre Move, men även dance och core control
6. Härliga jobb med Nike och mina fina vänner/kollegor
7. Många grymma event; iksu inspirationsdag, workout åre, för att nämna några
8. Fina samarbeten; bla med team gainomax
9. Sist men inte minst mina finaste vänner som ger mig så mycket, tack för att ni finns ❤️

Gott nytt år!

Läs hela inlägget »

Hade tänkt avsluta året med att få planera 2017 på jobbet, ni vet en sådan där dag när man inte har några möten eller måsten utan bara ska tänka framtid, planera och strukturera upp en massa.. Skulle sedan avsluta med årets sista pass på IKSU, Step Dance. 

Blev inte så, istället ligger jag sjuk i soffan, igen, för sjuttioelfte gången denna månad. Jag är ytterst sällan sjuk, extremt dålig på att vara det, för jag tycker det är så trist att ligga still. Försöker se det positivt att jag får njuta av vår nya soffa i vårt nya hus, som jag hittills inte riktigt har hunnit med. Hinner läsa en tidning eller 2, surfa lite random på helt onödiga saker och se på sådär lagom intellligensbefriade tv program. 

Laddar för ett grymt 2017, ett friskt sådant, och reflekterar över allt bra som hänt 2016.

(på bilden en favorit step klass från IKSU´s inspirationsdag. Tack alla ni som var med på den klassen, och alla fantastiska deltagare som kommer varje vecka. Ledsen att klassen blev inställt idag :( )

Läs hela inlägget »

Får några veckor sedan lärde min 2 åring mormor att fota med smartphone.. Blir alltid lika faschinerad hur enkelt unga tar in nya techprylar och hur många i den äldre generationen inte alls vill prova sig fram och testa nya funktioner/tekniska lösningar. 

Jag skulle nog kalla mig en early adopter, som gärna testar nya innovationer, kör saker digitalt, inspireras att tänka nytt i mitt jobb varje dag. Under en tid kunde jag inte ta en springtur om jag inte hade på mig mitt fuelband som skulle registrera varje steg jag tog. Fascineras av vad vi kommer att ha för träningsprylar i framtiden, hur våra träningskläder kommer att säga till oss när vi gör en övning "fel", hur sensorer kommer mäta och lagra det mesta vi gör, OM VI VILL....

Jag kan bli väldigt kluven. 
Vill inte vara uppkopplad när jag far på min springtur i skogen, vill hellre lyssna på fåglarna och titta på naturen än höra en digital röst som ska peppa mig.
Vill vara så närvarande i min kropp när jag tränar att ingen sensor eller klädesplagg ska behövas för att påpeka hur jag rör mig.. 

För drygt 2 år sedan drog jag själv igång ett projekt för att digitalisera utbildning/feedback för instruktörer. Jag kan fortfarande gå igång på idén, och tror säkert att det skulle fungera strålande, men när jag efter ett tag insåg att jag tappade hela min känsla/grund i att få hjälpa andra, se IRL hur de utvecklas, se upplevelsen när de instruerar sin första lilla del av en klass, få ta del av den magi de skapar i rummet på riktigt. Tyvärr så kan inte den bästa kameran fånga den känslan. För mig är den känslan varför jag gör det jag gör, och då kan jag inte sitta hemma på kammaren och jobba... Men med det sagt inte att jag kommer att använda en massa nya smarta lösningar för att göra IRL upplevelsen bättre, och kunna ha en bättre dialog med instruktörer med digitala hjälpmedel. Så projektet lever vidare, men med fysiska möten i fokus.

Så, jag är all in för ny teknik, digitalisering, men med en stor eftertanke vilket värde det skapar för mig, och att det inte tar bort någon än viktigare upplevelse.

(På bilden några av de grymma instruktörer som jag haft förmånen att utbilda, och har fått gåshud flera gånger om när jag sett vilka fantastiska upplevelser de skapar på sina klasser.)

Läs hela inlägget »

Ibland får jag frågan om mina mål. Ska jag vara helt ärlig har jag aldrig varit speciellt duktig på att sätta mål, utan snarare jobbat hårt för att hitta min passion och min drivkraft. Har haft en krokig väg till mitt nuvarande jobb, men ganska tidigt kunde jag känna hur rätt jag hittat när vi pratade om drivkrafter och de flesta av mina kollegor nämnde "Att hjälpa andra att lyckas".
 
Att just hitta sin passion och drivkraft pratade Frida Boisen om strax innan jul när vi hade upp henne till Umeå på ett lunchevent. Då var fokus att nå ut i digitala kanaler, men det är minst lika viktigt när jag lyssnar på en entreprenör som pitchar sin affärsidé/startup att det finns den där glimten i ögonen när de passionerat berättar om sin idé och varför de brinner för att driva den vidare.
 
Mina digitala kanaler svämmar över av träningsbilder, bilder på hälsosam mat, nya träningsformer, och jag ser en del som har varit jätteduktiga på att göra business av sin passion, blivit så kallade influencers som kan leva på sin närvaro i sociala medier, eller skapa växande bolag av det. Jag hör och ser dock så många nya affärsidéer och företag inom tränings-/hälsobranschen som aldrig riktigt tar fart, beror på många orsaker, men ibland är det på grund av att man just jobbar med sin passion och då inte vågar ta betalt. Och ibland för att kunderna inte är beredda att betala. Men om jag ser till kompetensen, och innovationshöjden på mycket inom denna oerhört växande bransch, så ligger vi i Sverige i topp, och det borde inte vara några som helst problem att skapa fler växande företag inom branschen och våga ta mer betalt.
 
Vi pratar om Unicorns i flera bemärkelser, i startupvärlden vill vi se nästa Spotify, och för att bli det behövs det en unik affärsidé, och i träningsbranschen ser vi dessa som fantastiskt inspirerande människor som skapar nya träningsformer, kanske skriver en bok, föreläser etc. Det jag ser är att de sistnämnda, trots oerhörd kompetens, ofta får slita hårt för att kunna "leva" på sin passion och drivkraft.
 
I mitt jobb har jag haft förmånen att följa trender inom olika branscher, och naturligt har varit att det blivit stort fokus på träning och hälsa. Det är en av de absolut hetaste branscherna just nu, framförallt inom tech där utveckling av hjälpmedel, appar/gadgets etc, virtual reality, wearable tech etc växer enormt, och oerhörda mängder kapital satsas på det.
 
Jag som ofta sitter och utvärderar dessa idéer, där viktiga kriterier är just drivkraft/passion, men även att det bakom idéen finns ett kompetent team, ser en otrolig potential. Tänk om vi kunde bygga fler starka team av de kompetenta träningsprofiler vi har i Sverige, som jobbar hårt på att synas i digitala kanaler för att nå ut till sina kunder, men som framförallt gör ett fantastiskt jobb IRL, och har passionen och glimten/skimret i ögonen när de träffar sina kunder. Jag skulle vilja sätta dem framför en investerare och pitcha något de brinner för…
 
Min passion och drivkraft är just att hjälpa andra att lyckas, både i mitt heltidsjobb på Uminova Innovation, men även i mitt företag Motivation and Move. Att lyckas på olika sätt, men båda ger mig en otrolig kick när jag ser att antigen ett idé bli till ett växande företag, eller när någon tar modet och utbildar sig till instruktör eller vågar testa ( och kanske fastnar ;) för en ny träningsform. Att dessutom få vara kreativ i det arbetet med att utveckla nya projekt på mitt jobb, och nya träningsformer ( som Barre Move med Åsa Fornander och nu ett nytt Core/Akro/yoga med Malin Berg) gör att jag hela tiden utvecklas och får ny inspiration och kunskap.

Jag hoppas att jag ska få hjälpa nästa Unicorn i Sverige och att det blir inom träningsbranschen, det handlar "bara" om att vi ska inse hur fantastiskt grymma vi är, våga satsa och tänka stort, och "just Do It".. 
 

Läs hela inlägget »

Min julklapp till mig själv blir att under 2017 fylla på. Så här på slutet av året känner jag mig alltid lagom trött och less på mig själv, framförallt på mina klasser, föreläsningar och utbildningar. Behöver ny input och ny inspiration...

2017 ska vara ett år med mindre prylar och mer upplevelser/inspiration för min del. Ska självklart hålla en hel del utbildningar, köra på event och träningsresor, men ska verkligen passa på att fylla på för egen del på dem också!

Ser fram emot att hänga med fina Malin Berg som jag kommer ha ett nytt core/akro/yoga koncept med framöver, vi kör releaser klass i Finland och håller där även en utbilding i Instruktör 2.0.

Barre Move goes Finland och Helsinki i februari och även där håller jag Instruktör 2.0. Vi kör även en mysig helg i Sunne där Åsa kör AfHo den 18/2 och vi kör tillsammans Barre Move 19/2.  Sedan blir det Mallis (18-25/3) med Womens Health och bla Tanja Djelevic och Erika Kits Gölevik, vet att jag kommer få en massa inspiration där!

Våren är i regel full av event och utbildningar, håller min favorit i Umeå, Dance/step instruktör i mitten av april och sedan bär det av till Potugal med mina nike vänner och kollegor Åsa och Madde, bara morgonjoggen i soluppgången på stranden kommer vara påfyllnad big time. (Vill du åka på någon Springtimeresa uppge kod STL 100 så får du 750kr rabatt)

Längtar till jag får hänga och inspireras med alla dessa fantastiska människor!

Så en massa tips till dig från mig om resor, utbildningar och påfyllnad, har du tips till mig, dela gärna med dig! Några till grymma utbildningar: 

AfHo med Åsa Fornander ( och även Dance Detox i Sunne samt Dansresa till NYC!!!) 
SOMA Move/Mind med Cecilia och Linus
Global Yoga med Johanna mfl
Inspireras och träna Tauff med Madde och Usama




 

Läs hela inlägget »

Under veckan har jag fått träffa några av de grymma core instruktörerna på iksu. Vi hade release av nya Core control 45 med tema funtionell träning. Så fantastiskt att få höra berättelser om vilken påverkan deras klasser har på deltagarna och effekten stabilitetsträning kan ge. Hoppas att fler ska våga testa nya träningsformer som ger dem mer än bara "fys" (märk mer, för det är på inget sätt "mysklasser"). Finns en massa fantastiska träningskoncept där ute, bla:
SOMA move
Moveoo
Mojo Flex
För att nämna några som dök upp i mitt huvud just nu..
Testa!
Kolla www.iksu.se för schema på core, Soma move och Mojo flex

Läs hela inlägget »

Var länge sedan mitt sista inlägg.. Har varit en härlig, fullspäckad höst, med mycket jobb och uppdrag på "båda" mina jobba ;)

Ser fram emot lite ledigt över julen, och planerar våren för fullt med en massa kul utbildningar och resor!

En som jag längtar lite extra till är Training Camp Portugal med grymma Åsa och Madde. En hel vecka med all möjlig träning ( Barre Move, AfHo, Tauff, Core, Yoga mm mm) och fler grymma instruktörer på plats. I början av maj kan du hänga med oss och Springtime ( 6-13/5, http://springtime.se/resor/training-camp-portugal-2/temaveckor/topphalsa/) Du får 750 kr rabatt med koden STL100. 

En annan härlig resa med Womens Health är till Mallorca 18-25/3 (http://springtime.se/resor/mallorca-traning-aventyr-och-livsstil/temaveckor/18-25-mars-womens-health/) även där kan du få 750 kr rabatt med ovanstående kod :)

Kanske en julklapp till dig själv?! Lovar att det är en upplevelse man inte glömmer.

 

Läs hela inlägget »

Höstens första "jobbhelg" avklarad, en precis lagom lugn start. Sitter nu söndag em i stugan efter att ha hunnit med både fredagsmys här, lugn lördagsmorgon hemma i nya huset, flygresa till sthlm, barremove på Friskisevent i Uppsala, barremove 5 date med Åsa i Sthlm, middag, hotellnatt och lugn frukost på arlanda och nu hemma igen..
Om någon tänker, usch så stressig det låter, så kan jag meddela nej inte det minsta. En massa tid för reflektion och återhämtning efter första arbetsveckan och nya kreativa tankar...
Ska fortsätta njuta av söndagen

Läs hela inlägget »

Det är något speciellt med att sätta sig på en trappa i solen och dricka sitt morgonkaffe... En vecka in på semestern har lunket infunnit sig något efter en kul men ganska hektisk vår...
Nu blir den enda variationen och resorna mellan 3 olika sommarstugor; vår egen i umeå, en i kalix och en i koutojärvi.. Kanske lite träning i form av NTC, men det allra viktigaste är att kalendern i juli är helt TOM och utan några som helst planer..
Gymmet flyttas utomhus och träningen blir när jag har lust... Igår blev det lite rörlighetsträning på gräset i solen, 15 min "activation station", och det räckte för den dagen #justdoit #todaysgym #nikesverige

Läs hela inlägget »

I bilen på väg hem från Hallstaberget i Sollefteå, Sparbanksstiftelsens årsstämma, där jag är huvudman, bjöd på trevliga möten och inspirationsföreläsningar, samt god mat, fantastisk utsikt och lite spaande:)
I onsdags var jag konfrencier på TEDx Umeå, tacksam att få ta del av detta grymt inspirerande arrangemang. Vilken energi,älskar upplägget med korta grymma talks.
Nästa konfrenciersuppdrag var venture cups regionfinal, också det ett snyggt och inspirerande event.
Nu drar jag till stugan och tystnaden ☀️

Läs hela inlägget »

Lyfter från ett soligt Göteborg efter ett stop på Nordic Wellness med utbildning av ett häng nya Barre Move stjärnor
Veckan har jag spenderat i portugal för ännu en härlig springtime vecka med nya grymma ledarvänner och resenärer, och familjen, lycka att få ha med dem ❤️
Veckan har get en massa sol, barremove, soma och yoga på plankan, samt det obligatoriska bergspasset, äntligen SPRANG jag 10 km
Nu laddar jag för en spännande arbetsvecka med 80 min sömn på ett dirktflyg till umeå!!

Läs hela inlägget »

Blickar ut över ett soligt San Fransisco efter en grym vecka som innehållit allt:
- trevligt sällskap
- MASSOR av nya kontakter och ny inspiration
- träningsinspiration
- sol
-lite shopping
Med mera.. SF och Silicon Valley har lite extra av allt. Jobbar man med entreprenörskap och startups är det här man ska tanka inspiration. Jag ska sätta mig och sortera alla nya intryck på vägen hem..

Läs hela inlägget »

Vaknar upp kl 02.20 i San Fransisco, nöjd över att kunna somna om till 5.00 :)
Efter en Latte på Starbucks får kroppen vakna på en Flow Yoga, med en härlig inledning om hur vi ska vara open minded, öppna för nya ideer. Kunde inte bli en bättre start eftersom hela denna vecka kommer att handla om entreprenörskap, startups och nya ideer..
Nu sitter jag med latte nummer 2 efter en promenad förbi LinkedIn på ett coworking space, Galvanize
Har insett att jag älskar tidiga mornar mer och mer, när man innan lunch känner att man hunnit huuur mkt som helst

Läs hela inlägget »

Startade dagen med att föreläsa om entreprenörskap och kreativitet för ett litet härligt gäng forskare på Sliperiet med min nya kollega Hanna. Efter ett möte var det igen dags för föreläsning om kreativa affärer för ett betydligt större gäng studenter på handelshögskolan. 

Avslutade sedan dagen med Core Control 43 relesese med fokus på kreativa övningar och utmaningar. Kommer köra klassen imorgon kl 12.15 på IKSU Sport, hoppas vi ses :) 

 

Läs hela inlägget »

Varit hemma i drygt en vecka efter en magisk träningsresa med Womens Health och Springtime, och är fortfarande fylld av energi. Summeras
-Grymt upplägg
-Fantastiska kollegor och resenärer
-God mat och härligt hotell
-Fina utflykter
Ok, blev lite många superlativ, men bilderna får tala för sig

Läs hela inlägget »
Gainomax 2016 Gainomax 2016

Alla behöver påfyllnad av energi och inspiration. Som instruktör är det lätt att man kör sina egna klasser, utbildar och inspirerar andra, men har lätta att prioritera bort sin egen påfyllnad. För mig så kan det handla om att träna själv på gymmet, åka till NYC och gå på en MASSA klasser eller helt enkelt inspireras av de grymma människorna jag har förmånen att jobba med. Men det är inte lätt.. därför har jag lovat mig bättring.. 

Inte ett sådant där jobbigt nyårslöfte hur mycket eller när, utan bara helt enkelt ta chansen när jag får den och även boka upp några påfyllnadsaktiviteter. 

Idag blev det gymmet, och även 2 korta sessioner när jag var i sthlm tidigare i veckan. Bara för att jag tycker det är skönt, utan krav på att ställa väckarklockan extra tidigt, utan om jag vaknade så skulle det bli ett kort pass.. Ska blir mer under året, om en vecka befinner jag mig på Mallorca med Womens Health och Springtime Travel för en härlig träningsresa, och även om jag ska försöka inspirera andra så är jag övertygad om att jag kommer att fylla på en massa!

Läs hela inlägget »

Januari har gått i en rasande fart! Startade med mysig ledighet till 8 januari, men sedan har det varit fullt ös:
Barre move utbildning i Sthlm
Core control 42 release
Core utbildning
Nike womens week
För att nämna några..
Nu sitter jag på flyget på väg hem från sthlm för andra gången denna vecka, denna gång februaris första Barre move utbildnkng

Läs hela inlägget »

Januari har gått i en rasande fart! Startade med mysig ledighet till 8 januari, men sedan har det varit fullt ös:
Barre move utbildning i Sthlm
Core control 42 release
Core utbildning
Nike womens week
För att nämna några..
Nu sitter jag på flyget på väg hem från sthlm för andra gången denna vecka, denna gång februaris första Barre move utbildnkng

Läs hela inlägget »

Barre Move

Barre Move is a combination of Ballet, yoga and functional training. It is a full body workout that gives you strength and flexibility in a new way.

For more information about the training see facebook  or www.barremove.se

Instructor trainings coming up:
2018-05-06 Helsinki, Finland
 

INNER STRENGTH

My "old" Inner Strength concept is now totally updated with amazing Malin Berg as a cofounder. Online instructor training and home workout. Gymnastics, Core and Yoga in a nice flow!

Read more at our web or
contact med for info!
 









Core Control 48 out now!









NEW CONCEPT! 
Gymnastics, Core and Yoga. 
Read more...









Barre Move 10 out now!
 




 





YOURNEXTMOVE!

Events, training and inspiration for instructors and gym. With some of my amazing collegues in the industry.
Read more..