Maria Olofsson is a Nike Master trainer, instructor, Speaker and COfounder of Barre Move & Inner Strength

BLOGG

2017 > 08

Första dagen på "riktiga jobbet" efter semestern, och känner mig pepp på att vara tillbaka. Tillbaka till lite rutiner och presterande som jag har lagt helt på hyllan under semestern. 

För mig är sommaren den tid som jag stänger av helt, vill inte på något sätt ha inbokat något i min kalender som kräver någon prestation av mig, vill helt enkelt inte ha några som helst krav eller tider att passa, och har faktiskt lyckats hålla det fram till denna vecka. Tog en rivstart med ett nytt spännande uppdrag i styrelsen för Sparbanksstiftelsen samt dess Riskkaptialstiftelse och hade 2 oerhört inspirerande möten i Övik i tisdags och onsdags. Idag har det varit kontoret på Uminova Innovation med bara ett! möte inbokat, tror på att börja med luckor i kalendern för att kunna vara lite kreativ och planerande.. 

Imorgon blir det första klassen på IKSU. Ska bli spännande att se vilken effekt sommarens mysträning har haft. För det är det jag gör på sommaren, MYStränar. Inlägg i sociala medier kan ge sken av att jag kör superhårda löppass eller NTC, men det är inte många gånger som jag har svettats ordentligt. Och känner mig såå nöjd med det, ytterligare en viktig del för mig att ta det lugngt på sommaren (träna lugnt och annat än det jag kör resten av året, inte bara ligga i soffan eller solstolen, det är inte min grej ;))

Nästa helg sker första utbildningen för hösten, Barre Move , tillsammans med min kollega och vän Åsa Fornander. Har du inte testat att träna Barre klasser så kan jag varmt rekommendera det! Man kan tro vid första anblicken att det inte är så jobbigt, men länge sedan jag har känt mig så stark i min kropp som efter vårens regelbundna barre move klasser. Åsa delade denna bild, och snacka om resultat det ger ;) Hoppas vi ses på torsdagar på IKSU kl 11.15 under hösten. 

Direkt efter vår utbildning ska jag och Malin Berg köra lite promotionklasser på Inner Strength, vårt nya koncept där fokus ligger på gymnastik, yoga och core. Kommer dela lite filmer framöver, och jag inspireras iallafall av Malins oerhörda spänst och hoppas jobba fram lite mer hos mig själv av den varan ;)

Ha en grym start på hösten, var snäll med dig själv, tänk lite good enough och "enjoy the little things in life" 

 

Läs hela inlägget »

Barre Move

Barre Move is a 45 min effective and functional barre class. It is a full body workout that gives you strength and flexibility in a new way.

For more information about the training see facebook  or www.barremove.se

Instructor trainings coming up:
2019-06-15
 

INNER STRENGTH

Inner strength is a flexible concept with focus on gymnastic drills that has function and flow in focus. The class works with your balance, core stability and flexibility – from the inside out, and has three different block; core, gymnastics and yoga.

Read more at our web or
contact med for info!

Instructor trainings coming up:
2019-09-22




 





YOURNEXTMOVE!

Events, training and inspiration for instructors and gym. With some of my amazing collegues in the industry.
Read more..









Inner Strengt 3 is out now:
Twist and Turn 

Gymnastics, Core and Yoga. 
Read more...









Barre Move 13 out now:
We got your back