Maria Olofsson is a Nike Master trainer, instructor, Speaker and COfounder of Barre Move & Inner Strength

BLOGG

2019

INNER STRENGTH 
  
My body (and mind) is so thankful that more than 10 years ago I started doing training where I could feel more.
 
Training that gave me time for reflections, not just pushing harder and harder.. Time to be present in my body and listen to signals that might say that is not what you need right now. 
 
More than two years ago me and @malinberg presented the first Inner Strength class in Finland at a convention. As a new idea, concept or startup should, it has taken some turns and we have developed the concept to be more of a MINDSET. To train from within, but still the class can be both physically (and mentally) challenging. 
 
Sure, it can be difficult to have everyone teaching the class to have exactly the same mindset, but that’s not needed. We hope the class can be useful for many, at all levels, all different gyms/studios and be adjusted the way it creates most value. 
 
We hope to see U online or at our training 30th of March in Sthlm ❤️

Läs hela inlägget »

Ett infall för mer snart 23 år sedan fick mig att gå min allra första instruktörsutbildning. Tror inte då att jag riktigt förstod vad jag gav mig in på, eller hur mycket det skulle ge mig på så många olika plan.
 
Var nog inte ens på det klara om jag ville instruera eller inte, men såg det som en utmaning att lära mig mer om det jag tyckte var så fantastiskt kul. Att jag sedan hade ont i magen, tyckte att alla som stod framför en grupp människor och pratade och rörde på sig SAMTIDIGT var alldeles fantastiska, är en annan femma. Men något triggade ändå igång mig och jag fortsatte som tur var utbildningen.
 
Det finns som sagt så många olika delar som jag har haft oerhörd nytta av på så många plan, men det främsta är nog att möta människor. Enskilda eller grupper, olika bakgrunder och olika behov. Att få träna sig att se behov och läsa av. Kommunicera. Att stå på scen inför en grupp handlar inte om envägskommunikation, utan det kan bli ett alldeles fantastiskt möte om man är närvarande.
 
Många frågar om jag inte är nervös när jag står på en stor scen med många människor framför mig, antigen på jobbet, på IKSU eller på något event. Jag ser det snarare som en spännande utmaning, där jag kan lära mig något och får jobba för att läsa in den gruppens behov, kommunicera på så många lika sätt jag bara kan. Det häftiga är ju att man aldrig blir fullärd.
 
Det sägs väl att man ska göra något 10000ggr för att bli riktigt bra på sitt område? Inte riktigt där ännu, men jag närmar mig med en snabb överslagsräkning, och har tänkt fortsätta ett bra tag till…
 
Vill du gå en utbildning för att bli instruktör, med mycket fokus på ledarskap och kommunikation, boka in den 17-19/5 på IKSU i Umeå.

Läs mer om utbildningen här
 

Läs hela inlägget »
utbildning utbildning

Läste en artikel i Yoga journal om Maty Ezraty, en inspirerande yoga lärare och grundare av Yoga works. Hon har hela tiden haft en vision att få människor att inse att yoga kan passa alla, bara man hittar sitt sätt. Hon har också jobbat stenhårt med att skapa en community för yogalärare och vill se "teachers become their best".
 
Har alltid haft en drivkraft att jobba mer med att coacha/utbilda lärare och instruktörer. Se dem växa, få dem att se sin egen potential och få se det där fantastiska glimret i ögonen när de inser vad de kan åstadkomma. Att vara instruktör/lärare kräver mycket och då behöver man fylla på med inspiration och energi, man behöver få feedback och input.
 
Även här behöver vi tänka bortom QUICK FIX. Finns inga snabbkurser där vi kan vara färdiga instruktörer och ställa oss framför en grupp (stor eller liten) och leverera till 100% efter en dags utbildning. Det finns grymma en och tvådagarskurser där man får fantastiska verktyg att jobba med, men jobbet krävs, vissa klasser kräver mer än andra, och alla instruktörer/lärare har olika saker man kan leverera lätt, medan andra saker krävs träning och hårt arbete.
 
Jag kommer aldrig att glömma en feedback jag fick för över 15 år sedan när jag gick en utbildning. Mitt svar var: JAG VET.. Frågan studsade tillbaka, varför har du inte gjort något åt det då? Tror att jag då gick utbildning på utbildning och tänkte att då kommer jag bli bättre, hade inte riktigt landat i att det stora jobbet är inte under den helgen som jag deltog i utbildningen, utan det kommer sen. Och det spelar ingen roll hur många kurser eller utbildningar jag går, så kommer jag inte bli bättre om jag inte är motiverad och beredd att jobba efteråt.
 
Till våren har jag 3 olika instruktörsutbildningar inbokade. Av helt olika karaktär. 2 av dem är just endagarsutbildningar i koncepten Barre Move och Inner Strength, där ger vi verktyg och en färdig klass. Det krävs oftast att man har en utbildning i bagaget redan, för man behöver kunna anpassa klasserna efter deltagarna och hitta sitt sätt att leverera dem.
 
Den tredje utbildningen är en grundutbildning för att bli instruktör, eller om man vill jobba vidare med sin roll som instruktör. Varje år har jag en blandad grupp på max 10 personer, varav några är helt nya, och några har instruerat förut. Det absolut häftigaste är resan dessa personer tar på 3 dagar. Vi fokuserar extremt mycket på kommunikation och ledarskap; att leda en grupp men även nå ut till varje individ. Men även kreativitet- att kunna bygga en egen klass och anpassa efter en grupp, och såklart rörelse; hur kan vi inspirera genom rörelse och  bygga en dans/stepklass om det är det man vill efteråt. 
 
Jag är så otroligt tacksam för vad min första instruktörsutbildning gav mig för mer än 21 år sedan. Inte bara på gymmet eller på event, utan även i mitt vanliga jobb eller privat. Och brinner verkligen för att fler ska hitta det och hjälpa dem att bli den absolut bästa ledaren/instruktören/läraren de bara kan. Är du intresserad, tveka inte att höra av dig till mig i ett PM eller mail.
 
" We´re all capable of much more than we think we are"

Mer info om grundutbildningen

Läs hela inlägget »
Tags: yournextmove

Barre Move

Barre Move is a 45 min effective and functional barre class. It is a full body workout that gives you strength and flexibility in a new way.

For more information about the training see facebook  or www.barremove.se

Instructor trainings coming up:
2019-06-15
 

INNER STRENGTH

Inner strength is a flexible concept with focus on gymnastic drills that has function and flow in focus. The class works with your balance, core stability and flexibility – from the inside out, and has three different block; core, gymnastics and yoga.

Read more at our web or
contact med for info!

Instructor trainings coming up:
2019-09-22




 





YOURNEXTMOVE!

Events, training and inspiration for instructors and gym. With some of my amazing collegues in the industry.
Read more..









Inner Strengt 3 is out now:
Twist and Turn 

Gymnastics, Core and Yoga. 
Read more...









Barre Move 13 out now:
We got your back