Maria Olofsson is a Nike Master trainer, instructor, Speaker and COfounder of Barre Move & Inner Strength

BLOGG

2019 > 03

INNER STRENGTH 
  
My body (and mind) is so thankful that more than 10 years ago I started doing training where I could feel more.
 
Training that gave me time for reflections, not just pushing harder and harder.. Time to be present in my body and listen to signals that might say that is not what you need right now. 
 
More than two years ago me and @malinberg presented the first Inner Strength class in Finland at a convention. As a new idea, concept or startup should, it has taken some turns and we have developed the concept to be more of a MINDSET. To train from within, but still the class can be both physically (and mentally) challenging. 
 
Sure, it can be difficult to have everyone teaching the class to have exactly the same mindset, but that’s not needed. We hope the class can be useful for many, at all levels, all different gyms/studios and be adjusted the way it creates most value. 
 
We hope to see U online or at our training 30th of March in Sthlm ❤️

Läs hela inlägget »

Ett infall för mer snart 23 år sedan fick mig att gå min allra första instruktörsutbildning. Tror inte då att jag riktigt förstod vad jag gav mig in på, eller hur mycket det skulle ge mig på så många olika plan.
 
Var nog inte ens på det klara om jag ville instruera eller inte, men såg det som en utmaning att lära mig mer om det jag tyckte var så fantastiskt kul. Att jag sedan hade ont i magen, tyckte att alla som stod framför en grupp människor och pratade och rörde på sig SAMTIDIGT var alldeles fantastiska, är en annan femma. Men något triggade ändå igång mig och jag fortsatte som tur var utbildningen.
 
Det finns som sagt så många olika delar som jag har haft oerhörd nytta av på så många plan, men det främsta är nog att möta människor. Enskilda eller grupper, olika bakgrunder och olika behov. Att få träna sig att se behov och läsa av. Kommunicera. Att stå på scen inför en grupp handlar inte om envägskommunikation, utan det kan bli ett alldeles fantastiskt möte om man är närvarande.
 
Många frågar om jag inte är nervös när jag står på en stor scen med många människor framför mig, antigen på jobbet, på IKSU eller på något event. Jag ser det snarare som en spännande utmaning, där jag kan lära mig något och får jobba för att läsa in den gruppens behov, kommunicera på så många lika sätt jag bara kan. Det häftiga är ju att man aldrig blir fullärd.
 
Det sägs väl att man ska göra något 10000ggr för att bli riktigt bra på sitt område? Inte riktigt där ännu, men jag närmar mig med en snabb överslagsräkning, och har tänkt fortsätta ett bra tag till…
 
Vill du gå en utbildning för att bli instruktör, med mycket fokus på ledarskap och kommunikation, boka in den 17-19/5 på IKSU i Umeå.

Läs mer om utbildningen här
 

Läs hela inlägget »

Barre Move

Barre Move is a 45 min effective and functional barre class. It is a full body workout that gives you strength and flexibility in a new way.

For more information about the training see facebook  or www.barremove.se

Instructor trainings coming up:
2019-06-15
 

INNER STRENGTH

Inner strength is a flexible concept with focus on gymnastic drills that has function and flow in focus. The class works with your balance, core stability and flexibility – from the inside out, and has three different block; core, gymnastics and yoga.

Read more at our web or
contact med for info!

Instructor trainings coming up:
2019-09-22




 





YOURNEXTMOVE!

Events, training and inspiration for instructors and gym. With some of my amazing collegues in the industry.
Read more..









Inner Strengt 3 is out now:
Twist and Turn 

Gymnastics, Core and Yoga. 
Read more...









Barre Move 13 out now:
We got your back