Maria Olofsson has been a Nike Master trainer for 15 years, international presenter, instructor, Moderator, Speaker and COfounder of Barre Move & Inner Strength

BLOGG

2020

På tal om att stanna upp och reflektera (fortsättning från mitt förra inlägg); mitt i natten när man sitter framför datorn och lägger upp nya pass i vår härliga kanal Inner Strength på Twiik.
 
Det jag framförallt brinner för när det gäller mitt ”icke vanliga jobb”, om vi då ska prata träning och utbildning, är ju att utveckla, inspirera till mer kunskap. Till att man ska hitta den där passionen, glädjen och glittret, antigen då man tränar själv eller då man tränar andra. Det är ju inte svårt att inse att våren varit en utmaning, att inte få träffas, träna tillsammans, uppleva tillsammans, få gåshud tillsammans, utvecklas tillsammans. Utbildningar och event har ställts in eller skjutits fram, och jag saknar SÅ att få energin från varandra.
 
Blickar jag tillbaka så är jag sjukt stolt över det jag och Malin har byggt upp i vår kanal på @Twiik. Vi har över 50 pass i olika kategorier för hemmaträning, vi har genomfört 2 st uppskattade Workday Bootcamp, Handstand Bootcamp, vi har klart 2 st det vi kallar ”toolboxes” för instruktörer, vi har igång en Empower Summer Boostcamp mm. Men framförallt har vi landat så skönt i vår vision och vad vi vill. Att Inner Strength inte är ytterligare ett koncept, det är mer. Och det är så inspirerande och kittlande för framtiden.
 
Jag har skapat en digifysisk instruktörsutbildning i dance/step, har kört den med 2 stjärnor som verkligen har inspirerat mig. Vi har haft några fysiska träffar och sedan arbetat digitalt i Twiik appen. Måste säga att det verkligen fungerat över förväntan. Vi är inte klara ännu, men jag ser fram emot gåshudsmoments och att få köra igång till hösten med fler (maila mig om ni är intresserade)
 
När många event ställdes in ville jag ställa om. Springtimetravel och Camilla nappade på min idé och vi utvecklare ”The digital Camp” som kördes sista helgen i maj. Livesända klasser och massa skönt förinspelat material med allt ifrån kost till workshop om hemmaträning, föreläsning mm. Lärde mig så fantastiskt mycket; framförallt vad som krävs när man livesänder och ska kommunicera via en liten skärm Det är inte helt enkelt att skapa eventkänslan och upplevelsen man vill delge.
 
Barre Move utvecklas vidare och vi släppte en ny release; nummer 17 Raise your vibe. Nästa instruktörsutbildning; som förhoppningsvis blir IRL sker den 22/8 i Haparanda.
 
Summering blir att jag ändå är så nöjd med våren, den har gett mycket trots att den varit tung bitvis. Jag måste dock också nämna att jag är så tacksam att jag fått fortsätta köra alla mina klasser på IKSU, gett så mycket energi!
 
Och känns fantastiskt att få starta med ett IRL event i Göteborg med mina fina kollegor/vänner och MPWR. Missa inte den 15/8 i Göteborg. Fler platser kommer också att dyka upp.
 
Hoppas vi får glittra och uppleva träning tillsammans ”på riktigt” SNART!
 

Läs hela inlägget »


Ibland har jag ”vanliga kläder” på mig. Det händer inte så ofta, men ibland. Igår var en av få gånger i sommar..
 
Ska erkänna att jag under våren mer än ofta dragit på mig träningskläderna när jag vaknat, och det är mer än ett styrelsemöte där jag bara dragit på mig en kavaj över.. För även om mitt flöde här domineras av träning och yoga så har jag ett ”vanligt jobb” också (som många uttrycker det). Det är inte på något som helst sätt för att jag inte tycker att träning och yoga inte kan vara ett ”vanligt jobb” snarare tvärtom, vi behöver börja lyfta och peppa, köpa tjänster av alla dessa fantastiska entreprenörer inom träning och hälsa. Men det är en annan diskussion.
 
Jag älskar mitt ”vanliga jobb”, har hittat min passion och det som jag brinner för (på tal om gårdagens inlägg att vi behöver peppa varandra att hitta det). Tror på riktigt att det är startups och entreprenörer som kan förändra vår framtid till något bättre, med nya och mer hållbara lösningar och idéer. Och jag får vara med på en pytteliten del av deras resa och hjälpa dem att växa, på olika sätt.
 
Så, jag tänkte mig på en liten reflektion över denna speciella vår. Då jag inte vill rusa in i hösten i samma tempo framför skärmen, med miljontals idéer (det har tydligen varit mitt sätt att hantera pandemin)
 
Efter många timmar med en ansökan om finansiering till vår inkubator tar jag med mig att jag hade gåshud under dagen då vi hade vår intervju/granskning. Vi har fantastiska startups och jag har grymma kollegor. Är så stolt och glad över att vi fick finansiering och kan fortsätta stötta alla våra startups. Förhoppningsvis mer IRL till hösten, men vi har kört på minst i samma takt framför datorn under våren.
 
Är också glad och stolt över att vara en del av teamet Ignite Sweden, där vi supersnabbt ställde om och körde digitala matchningar mellan startups och storbolag, vi kom med nya idéer och jag fick vara med på en pilot där vi även matchade startups med investerare.
 
Vi ställde om och körde vårt stora event Umeå Tech Arena digitalt och live, tom med en drönare som livesände. Det viktigaste av allt var i mina ögon att vi startade en dialog och nätverk inom ett område så att människor får träffas (om än digitalt).
 
Jag kan fortsätta listan, men jag checkar av att jag fått vara del av saker som spelar roll, förändrar och utvecklar.
 
Jag har alltid varit helt obrydd om titel eller roll, det viktigaste är att jag får jobba med saker där jag kan göra skillnad. Ofta ganska liten, men ibland lite större. Men jag älskar att jag har utrymme att komma med idéer, att få matcha människor, projekt eller företag som kan skapa värde och göra skillnad tillsammans. Skulle jag sätta ett ord på vad jag ofta gör så sätter jag FACILITATOR som ”titel” på mig själv.

Läs hela inlägget »

Vi har alla längtat. Att få träffas och inspireras, känna av en upplevelse av träningsglädje, fokus och rörelse TILLSAMMANS. Peppa och boosta varandra på fler plan än vi kan genom en skärm. Träna inifrån och ut. Känna mer.

Vi bjuder in till ett mindre och exklusivt träningsevent där du kan boosta dig med inspiration, pepp och kunskap som räcker hela hösten.

Först ut är GÖTEBORG. 5 klasser. 4 instruktörer. Max 40 deltagare. Träningsvärk i minst 4 dagar..
Minst 4 nya insikter.. ja ni fattar..

Datum: 15/8 kl 13-17.15
Plats: SATS Kompassen Göteborg

13.00 MOVE- Inner Strength Core med Maria Olofsson

13.50 FOCUS- Inner Strength Gymnastics workshop med Malin Berg

14.50 FLOW- Dance Detox Flow med Åsa Fornander

15.50 DANCE- Barre Move med Maria Olofsson och Åsa Fornander

16.30 BREATHE- Yoga Flow med Maria Ehrenborg


Varje klass är mellan 30-50 min och vi bjuder på lite snacks och en härlig GOODIEBAG, självklart från MPWR Sportswear.


Begränsat antal platser, så anmäl dig nu! Din investering att boosta dig kostar endast 799:- .

Anmäler du dig innan 31/7 får du även tillgång till en digital boost via Train with Inner Strength i Twiik appen, till ett värde av 249:-.

Anmäl dig genom att skicka ett mail till inspiration@mariaolofsson.se eller malin@aerobicweekends.com, du kan betala via swish eller faktura.

Info gällande Covid 19
Vi följer myndigheternas riktlinjer och kommer därför endast kunna ta emot 40 deltagare på eventet, detta för att kunna hålla det avstånd som rekommenderas i dagsläget. Förändringar kan ske och nya restriktoner kan komma så vi ber om er förståelse att ändringar kan ske nära inpå eventet.


Eventet anordnas av TRAIN WITH INNER STRENGTH och MPWR SPORTSWEAR

Läs hela inlägget »


I see myself  as creative.
I work with creative entrepreneurs and create new classes and concepts.
 
Still I tend to do things the same way as I always do. I love to start my days the same way on my yoga mat (that are placed the same linear way) With the same moves. Most likely thinking the same thoughts...(as we do everyday, you have probably heard how few thoughts that are actually new)
 
I just love the book “Think inside the box” by @micaeldahlen, because it challenge you to:
1.  Expand the box (maybe stretch yourself outside your four corners of your mat..)
2. Filling the box (with new knowledge, try new things, learn, listen)
3. Shaking the box (new patterns, mixing things up)
 
My focus today was to start differently, maybe go wild and crazy and change the leg that are on top when your start seated at your yoga mat. 
Stretch myself to go expand my four corners of my mat, small moves outside, and I will now fill myself up with new knowledge by taking a digital yoga class and read a book.

What are you doing today to be more creative?
 
Namaste

Läs hela inlägget »
Tags: creativity

Ni vet den där känslan när man glömmer tid och rum. När man får gåshud och hela kroppen KÄNNER, alla känslor på något sätt ligger utanpå. Öppnas.
 
När var du totalt uppslukad av något senast? Jag erkänner, jag har svårt att bli det digitalt. Det kan absolut vara ute i naturen på en magisk plats, med några flödande yogarörelser, ensam. Men oftast är det tillsammans, med få eller flera, för på något sätt kan det bli ännu starkare tillsammans.
 
Så många magiska moments jag haft på träningsevent och resor genom åren, delade nyss JUST DO IT STHLM med Nike, kan inte nog tacka Nike för alla upplevelser de skapat för mig och så många fler. Det har varit gåshud gånger 10.. Men just NU är det svårt. Vi kan inte göra det tillsammans. Vi får hitta digitala lösningar, och hur skapar vi bäst möjlighet till den där upplevelsen som gör att vi glömmer tid och rum?
 
PLACE: Hitta en plats. Som är din. Kanske är du ensam om det är det du behöver för din träningsupplevelse (jag behöver ex ibland det för att bli uppslukad av yoga)
PLUG IN: tänk inte att du ska se och höra instruktioner från din minimala skärm på telefonen samtidigt som du ska röra dig och glömma tid och rum. Det tar alldeles för mycket fokus.. Ha gärna hörlurar, om du kan trådlösa.
INSPIRE: Tänk att du ska inspireras av det digitala. Du behöver inte följa till punkt och pricka. Låt kreativiteten ta över och lyssna på kroppen. Kanske har du tom bara tittat på något innan, för att sedan bara  "go with the flow"
 
Jag längtar så mycket till när vi får träffas IRL, förhoppningsvis redan i höst (några event är redan inbokade bla EMPOWER SUMMER BOOST i Gbg, THE CAMP i bla Åre, Umeå och Lund med Springtimetravel och även Portugal 10-17/10)
 
Men till dess hoppas jag vi ses i vår kanal på Inner Strength, där vi inte bara vill ge dig ett kort träningspass, utan förhoppningsvis inspirera till egna rörelser, ge dig ny kunskap och tankar, lite miniworkshop så att du kan bli uppslukad av att skapa dina egna "Magic moments", inifrån och ut!
 
PS: 15/7 kommer även Empower Summer Boost Camp.

Läs hela inlägget »

Är det nu vi kan göra skillnad? Stötta extra de som vill och kan göra skillnad för framtiden?

Jag brinner för att hjälpa drivna entreprenörer att förverkliga sina idéer och drömmar. Tror att det är passion & drivkraft som kommer skapa en hållbar värld och göra skillnad.

Mina flöden består just nu av många fantastiska erbjudanden och engagemang för att hjälpa varandra. De flesta jag ser kommer från startups, de mindre företagen och entreprenörer (självklart för att jag följer framförallt dem)... dessa entreprenörer går in med hela sitt hjärta, det finns en självklarhet att hjälpa varandra oavsett om det är för att lugna och coacha, kunna fortsätta träna digitalt, testa nya digitala lösningar på allt från beställning av mat till möten etc.

Det är dock dessa mindre företag som behöver vårt stöd mest, de som är allra mest sårbara i sin business om de inte får kontinuerliga intäkter. Så trots att dessa företag nu generöst erbjuder gratis 14 dagars träning, eller 30 dagars kostnadsfritt användande av dess nya app osv; OM du har råd och har en intäkt, betala, signa up, köp deras digitala tjänst. Detta är en del vi kan göra för att inte få samhället att stanna, gör det du kan för att låta dessa fantastiska drivna, passionerade entreprenörer och startups växa och göra skillnad i vår värld. Våga testa den där nya digitala lösningen nu när du kanske har tid, signa upp för en coach online eller utbilda dig i någon av alla de fantastiska online lösningar som finns. Och har du möjlighet, betala för det, och dela din upplevelse så att fler gör det!

Jag har sagt det förr, och tror det nu ännu mer än förr, vi behöver våra fantastiska, drivna startups för att skapa en hållbar framtid och jag hoppas att vi alla stöttar dem allt vi kan just nu. Jag kommer fortsätta jobba för att de ska få nya kunder, samarbeten och träffa investerare; och kommer själv testa massor av nya digitala tjänster den närmsta tiden!
 

Läs hela inlägget »

Då var det dags att summera årets 2 första månader, med en bonusdag idag..

Fokus var ju att konsumera mer upplevelser, inspiration och kunskap 2019, och skippa nyårslöftet (gör jag ju iofs varje år..)

Startade med ett härligt event på just det temat, F*ck New years resolution, på underbara Färgfabriken i Sthlm. Fick inspireras både av miljön, deltagarna, maten och Malin och Lena som jag höll eventet med. 

Har hunnit med nya releaser av Barre Move och Inner Strength, yoga frukost på Elite Hotell Mimer, ett antal resor till Stockholm och fjällen, och en hel del jobb och event. Planerat och jobbat för vår release av Inner Strength på Twiik och planerat vårens utbildningar.. Hunnit njuta lite av några vinterdagar, varav ev spenderades framför kameran till fotot ovan..

Jaha, har jag fyllt på då? Hunnit dyka djupare? Njaaa, om jag ska vara ärlig så har det gått i ganska turbofart som vanligt, MEN har börjat en utbildning i Innovation Leadership som jag ska sitta med i helgen, och är peppad att dyka djupare i!

Jag älskar ju att utbilda andra, så då behöver jag även fylla på själv. 

Vårens utbildningar är följande:

8-10/5 Dance/step i Umeå (läs mer här )
22/5 Barre Move i Åre (läs mer här
30/5 Barre Move i Haparanda (läs mer här

Tveka inte att maila mig om du är peppad på att dyka djupare i din träning eller bli instruktör!
 

Läs hela inlägget »

Barre Move

Barre Move is a 45 min effective and functional barre class. It is a full body workout that gives you strength and flexibility in a new way. Think POWER and GRACE, EMPOWERMENT and strength from within.

For more information about the training see facebook  or www.barremove.se

NEWS! Train with us on YOGOBE
 

INNER STRENGTH

Inner strength is a toolbox for the instructor, a flexible concept for the gym or the studio and training that strengthens from inside and out. We offer Homeworkouts, instructor workouts and trainings and much more. We focus on effective training inspired by gymnastics, core and yoga.

Read more at our web or
contact me for info!

Instructor trainings ONLINE and workshops/event!




 





YOURNEXTMOVE!

Events, training and inspiration for instructors and gym. With some of my amazing collegues in the industry.
Read more..









Inner Strengt 5 is out now:
SIde by side

Gymnastics, Core and Yoga. 
Read more...









Barre Move 17 is out now:
Raise Your Vibe!
Check out our new web!